Αϋπνία τέλος!Και μάλιστα με τους πιο φυσικούς τρόπους!!!!!

Βαρέθηκες να μετράς προβατάκια κάθε βράδυ για να κοιμηθείς; Το στρες και τα καθημερινά προβλήματα που μας ταλανίζουν, δυστυχώς δυσκολεύουν τον ύπνο μας και αυτό έχει ως απόρροια η απώλεια ύπνου να δυσκολεύει τη δημιουργικότητά μας.

Με τα κατάλληλα φυτικά παράγωγα και βότανα όμως θα μπορέσεις να ηρεμήσεις και να απολαύσεις έναν ποιοτικό ύπνο.

1. Η βαλεριάνα είναι ένα κλινικά αποδεδειγμένο ηρεμιστικό βότανο. Σε βοηθά να κοιμηθείς εύκολα και χωρίς διακοπές, ενώ σπάνια έχουν αναφερθεί παρενέργειες μετά τη λήψη της.

2. Ο λυκίσκος και η βύνη σιταριού ή κριθαριού είναι επίσης  φυσικά ηρεμιστικά. Βοηθούν στην ποιότητα του ύπνου, και καταπολεμούν πιθανές στυτικές δυσλειτουργίες.

 

3. Η σοκολάτα. Με τον όρο Σοκολάτα περιγράφουμε μία σειρά από προϊόντα που έχουν ως βασικό συστατικό ή προέρχονται από το κακαόδεντρο. Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει πως βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους, και για αυτό το λόγο, οι ψυχολόγοι την προτείνουν σε σπουδαστές, όταν είναι σε περίοδο εξετάσεων.

 

 

4. Το κρασί (επίσης οίνος) είναι ένα ρόφημα, προϊόν της ζύμωσης των σταφυλιών ή του χυμού τους 

 

Η αλήθεια είναι πως το θέμα της επίδρασης του κρασιού στην υγεία έχει απασχολήσει σημαντικά την επιστημονική και ιατρική κοινότητα, κατά τα τελευταία χρόνια και έχει αποδειχτεί περίτρανα πως το κρασί, όταν λαμβάνεται με μέτρο, προστατεύει τον ανθρώπινο οργανισμό. Μειώνει το στρες και βελτιώνει την ψυχική κατάσταση. Συντελεί στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο κι έχει θετικότατη επίπτωση στην ευφυία.

5. Το μανιτάρι cordycepts. H δύναμη του μανιταριού cordycepts πρωτοανακαλύφθηκε πριν απο 1.500 χρόνια στους ορεινούς βοσκοτόπους του Θιβέτ. Χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό σε περιπτώσεις μελαγχολίας, ανησυχίας και αϋπνίας. Έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, ενώ χρησιμοποιείται ακόμη και για τη μείωση της πίεσης.

Είναι ασφαλές, αλλά σε μεγάλη δόση μπορεί να μειώσει πολύ την πίεση του αίματος.

Ας θωρακίσουμε λοιπόν το νευρικό μας σύστημα με ότι μας παρέχει η γή προκειμένου να καταπολεμήσουμε όλα τα προβλήματα σχετικά με τη διάρκεια, το βάθος, το περιεχόμενο των ονείρων και το χαρακτήρα του φυσιολογικού ύπνου.

Η αποανάπτυξη κερδίζει έδαφος μέσα στην κρίση

1. Ανάπτυξη: Λήψη μέτρων που υποτίθεται ότι θα επαναενεργοποιήσουν την οικονομία, θα δημιουργήσουν θέσεις εργασίας κλπ κλπ…

 

 2. Αποανάπτυξη :

Όσο προχωράει η οικολογική κρίση, επιβάλλεται σιγά σιγά η ανάγκη να ορίσουμε την ανθρώπινη πρόοδο με διαφορετικό τρόπο, και όχι με βάση τον παραγωγισμό και την τυφλή εμπιστοσύνη στα άλματα της επιστήμης και της τεχνολογίας.

 

Η στρατηγική υπέρ της ανάπτυξης είναι μια παγίδα. Η ανάπτυξη δεν μπορεί να συνεχιστεί για πολύ, δεδομένου ότι ήδη συγκρουόμαστε με περιβαλλοντικά και ενεργειακά όρια. Δεν μπορεί να υπάρξει απεριόριστη ανάπτυξη σε έναν περιορισμένο πλανήτη.

Αν θέλουμε μια ουσιαστική Δημοκρατία, χρειαζόμαστε οικονομίες σε τοπικό, ανθρώπινο επίπεδο και πρέπει να μειώσουμε τι συγκρούσεις μειώνοντας την κατανάλωση.

 

 Έχουμε ανάγκη να αλλάξουμε ριζικά σε όλα τα επίπεδα:

 - Να συνηθίσουμε να καταναλώνουμε λιγότερο και διαφορετικά, μαθαίνοντας εκ νέου να απολαμβάνουμε τις μικρές χαρές της ζωής.

 











 - Να αναπτύξουμε δίκτυα αλληλοϋποστήριξης και πιλοτικές εμπειρίες αυτοοργάνωσης

 - Να παλέψουμε ενάντια στην κατασκευή υποδομών που προωθούν την ανάπτυξη (αυτοκινητόδρομοι, ΧΥΤΑ, μεγάλα φράγματα, πυρηνικά εργοστάσια) και να προωθήσουμε εναλλακτικές (ποδηλατοδρόμους, επαναχρησιμοποίηση, ηλιακή ενέργεια κλπ)

 - Να ασκήσουμε πολιτική πίεση για να μετατρέψουμε και να περιορίσουμε την οικονομία σε βιώσιμα επίπεδα, να διαμοιράσουμε τον πλούτο και την εργασία, να απαιτήσουμε ικανοποιητικές κοινωνικές, δημόσιες και κοινοτικές υπηρεσίες … να επανακτήσουμε διατροφική αυτάρκεια και το δικαίωμα να λαμβάνουμε αποφάσεις ...

 

- Να δημιουργήσουμε συνεργασίες σε όλο τον κόσμο για να αλλάξουμε του κανόνες του παιχνιδιού της παγκόσμιας οικονομίας, που μας οδηγούν στην εξαθλίωση.

Πολλοί από εμάς έχουμε πλέον αρχίσει να διακρίνουμε πέρα από τον ψηφιακό καταναλωτικό παράδεισο που μα είχε τυφλώσει. Αν υπάρχει μια στιγμή ελπίδας, είναι τώρα. Ας μην την αφήσουμε να πάει χαμένη!

ΠΟΡΤΑΡΙΑ - ΣΤΑΓΙΑΤΕΣ -ΑΝΑΚΑΣΙΑ

Μια χαλαρή και συνάμα χορταστική κατάβασις που ξεκινά απο την ιστορική Πορταριά και καταλήγει στις Αηδονοφωλιές λίγο έξω απο την πόλη του Βόλου. Η πλατεία της Πορταριάς είναι ιδανικό μέρος για φλέρτ καθώς πολλά ΚΑΠΗ επιλέγουν την τοποθεσία για εκδρομή.

 Καταπληκτικό αρχοντικό στην Πορταριά. Ο ερευνητής Γιώργος Πάλμος σε μία πρόσφατη αποστολή του εντόπισε αιθερικά όντα σε τούτο το κτίσμα. 

 Καταπληκτικός Ιερός Ναός με αυθαίρετο τρούλο που έχει δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα στις σχέσεις εκκλησίας - πολεοδομίας. Τα συνθήματα σε τοίχους όπως "ΙΓΝΑΤΙΕ ΑΝΑΞΙΕ" και "ΙΓΝΑΤΙΕ ΠΑΠΙΚΕ" που γράφηκαν απο τοπικούς μηχανικούς απεικονίζουν την ένταση που επικρατεί.

 Η Μακρινίτσα όπως την θωρώ απο το μονοπάτι προς Σταγιάτες θυμίζει λιβάδι στρωμένο με χαμομήλι την Άνοιξη.

 Ο Βόλος απο το μονοπάτι προς Σταγιάτες. Ποιός ξέρει πόσοι Βολιώτες μεθοκοπούν αυτή την υπέροχη πρωϊα στα τοπικά τσιπουράδικο. "Τυχέρος αυτός που θα πιεί τσίπουρο και θα συμμετάσχει σε πολιτική συζήτηση σε Βολιώτικο τσιπουράδικο" έιπε κάποτε ο Κωνσταντίνος Καραμανλής (ο νεότερος).

 Εθνική οδός που κατασκευάσθηκε επι υπουργείας Κώστα Λαλιώτη.

 Επιγραφή σε βρύση στην Πορταριά. Τα κονδύλια του σχεδίου Μάρσαλ χρησιμοποιήθησαν δια την ενίσχυση της εθελοντικής εργασίας. Ιδού όμως το ερώτημα. Οι εθελονταί τί τα χρειάζονται τα κονδύλια; Πάντα έτσι λειτουργούσε ο Αμερικάνος.

 Καλντερίμι και βάρα όλη μέρα.

 Το βουνό Σαρακηνός απο το μονοπάτι προς Σταγιάτες.

 Παλαιότερη εικαστική παρέμβασις μου σε τσιμενταύλακα. "Η φύση εραστής της ζωής". Πλέον δεν προχωρώ σε τέτοιες παρεμβάσεις λόγω πόνων στο ισχίο που κάνουν την απόδραση με τρέξιμο σε περίπτωση πεσίματος δύσκολη.

 Υπερυψωμένος ασφαλτόδρομος πάνω απο παραδοσιακό καλντερίμι. Το συγκεκριμένο σημείο έχει χρησιμοποιηθεί απο την εταιρία ηλεκτρονικών παιγνίων SEGA στο φημισμένο παιχνίδι sega rally και έχει κάνει τις Σταγιάτες χωριό ξακουστό σε ούλο τον πλανήτη.

 Ρέμα.

 Ο Βόλος απο την Άλλη Μεριά.

 Βρύση στην Ανακασιά η οποία δέν λειτουργεί. 1937 το έτος κατασκευής της δηλαδή επι κυβερνήσεως Ιωάννου Μεταξά. Ποιός είπε το ΟΧΙ;

 Άλλη μία βρύση που δε λειτουργεί.

 Φραγκοσυκίες. Μία καλλιέργεια τρομερά προσοδοφόρα.

 Ένα καμπαναριό.

 Άγαλμα αφιερωμένο στον άγνωστο στρατιώτη. Εδάκρυσα όταν αντίκρισα τούτο το μνημείο. Εδώ έδωσα το πρώτο μου φιλί με την Θεοδότη την κόρη του παπά στις αρχές της κατοχής. Πολύ καλός άνθρωπος ο παπατσάκαλος. Εξομολογούσε τους αντάρτες του ΕΑΜ και έστειλε αρκετούς απο δαύτους στη Μακρόνησο.

 Άλλη μία βρύση που δεν λειτουργεί

 Το βουνό των Κενταύρων και απο πάνω του ένα σύννεφο που θυμίζει σε σχήμα την Ελλάς. Στα δεξία ένα μικρο σύνεφο που ομοιάζει με την Κύπρο μας. Μαγική εικόνα.

 Ταγκιές απο χιπ χοπερς της Ανακασιάς. 

Το ρέμα στις Αηδονοφωλιές. Εδώ βλέπουμε και την περιφημη βρύση κατασκευής Γκαουντί. Προσέξτε την κλήση του πέτρινου τοιχίου.



 Εδώ είναι το τέλος της διαδρομής μας. Πραγματικά ένα μαγικό πέρασμα στην ιστορία που θυμίζει εποχές αλλοτινές. Τώρα θα απολαύσω το τσιπουράκι μου στην παραλία του Βόλου. Και φυσικά ένας είναι ο μεζές. Μύδια και γυαλιστερές.